800 2.09,3 Rotterdam
1500      4.10,2 leiden 2001
1609      4.39,13 leiden 14 september 2005
3000      8.49,96 leiden juni 2001
3000 steeple chase 10.06 zoetermeer
5000      15.21,3 leiden
10000     32.06 leiden 1996
20000     1.06.03 alphen maart 2004
30000     1.48.37 amsterdam 9 september 2007
42195     2.39.33 amsterdam november 1996 

Mooiste pr op de 3000 meter, tijdens de Gouden Spike van 2001. Als zesde reserve koud van de jurytrap naar de start en voor het eerst (ruim) onder de 8.50,00.

 7 juni      2003 leiden     3000 in  9.02.48
24 juni      2003 zoetermeer 5000 in 15.32,5
 2 juli      2003 leiden     800  in  2.10,55 (prima eerste ronde)
23 juli      2003 leiden     5000 in 15.35,87
20 augustus  2003 leiden     3000 in  9.07,43
31 augustus  2003 lisse      1500 in  4.19,61
14 september 2003 tilburg    5000 in 15.49.71
 2 november  2003 wassenaar clingendaelcross eerste crossoverwinning 
30 november  2003 20ste plaats Warandecross (B-loop)
14 december  2003 6de plaats   cross hoofddorp      10 km in 35.10
31 december  2003 5de plaats   sylvestercross soest  8 km in 27.28,7
18 januari 2004 27ste plaats Sprintcross Breda 11,6 km in 36.51
1 februari 2004 65ste plaats Europa Cup veldloop voor clubteams 
   in Almeirim (Portugal) 10 km in 36.30 (Leiden Atletiek werd 13de)
14 februari 2004: overall winnaar Aarcross Alphen aan den Rijn 
   9.950 m in 37.11 (geen prijs)
29 februari 2004: holten 18de op NK veldloop (lang) 12 km in 40.05 
   en nationaal kampioen met de club
7 maart 2004 25ste op 20 van Alphen 1.06.03 (netto, nieuw pr)
16 mei 2004 N11-loop 4de op 10 km Alphen-bodegraven-Alphen in 34.23 
   (maar voor Gerard Nijboer)
29 mei 2004 3.000 gouda in 9.15,95
12 juni 2004 3.000 leiden 9.05,65
17 juni 2004 1.500 naaldwijk 4.21,4
27 juni 2004 5.000 heerhugowaard 15.49,62
aandeel zweedse estafette (400 m)
30 juni 2004 3.000 leiden 9.25,01 (haas van dienst)
9 juli 2004 3.000 amsterdam 8.58,0
8 augustus 2004 3.000 amsterdam 9.16,94
18 augustus 2004 3.000 leiden 9.00.62
29 augustus 2004 5.000 lisse 15.46,56
8 september 2004 5.000 leiden 15.38,9
12 september 2004 5.000 hoorn 15.39,66
7 november 2004 Clingendaelcross 1e
28 november 2004 Warandeloop Tilburg 11e in B-loop
12 december 2004 Duinrellcross 6e (1e veteraan)
31 december 2004 Sylvestercross Soest (zie Tilburg) 8 km in 28.05
16 januari 2005 Sprintcross Breda 29ste 11,6 km in 37.24
5 februari 2005 Europa Cup veldloop clubteams (12de) 
  individueel 80ste 9,950 km in 31.41
27 februari 2005 roggel en neer NK veldloop 29ste in 40.30, 2de met de club
6 maart 2005 20ste op 20 van Alphen in 1.07.13 (netto)
22 april 2005 leiden 8ste singelloop
16 mei 2005 lisse 1500 m 4.19,68
2 juni 2005 naaldwijk 3000 m 9.00,8
12 juni 2005 leiden 10 km 58.50 (1534ste)

26 juni 2005 utrecht 5000 16.11,88
29 juni 2005 leiden 3000 9.05,76
20 juli 2005 leiden 1500 4.14,4
24 augustus 2005 leiden 3000 9.12,09
28 augustus 2005 lisse 1500 4.18,29 (1e)
11 september 2005 leiden 5000 16.00,45
14 september 2005 leiden 1609 4.39,13 (pr) 
18 september 2005 leiden NK 4x800 8.29,65 (4e)
5 november 2005 wassenaar duinrellcross 10 km in 36.51 (2e)
13 november 2005 tilburg warandecross 8 km in 26.43 (12de)
11 december 2005 hoofddorp 10 km in 35.11 (5de)
31 december 2005 soest 8 km in 28.12 (8ste)
15 januari 2006 breda 10,6 km in 35.11 (24ste)
5 februari 2006 duinrell 8 km in 31.53 (2de)
12 februari 2006 Clingendael 7,2 km in 24.25 (1ste)
5 maart 2006 Norg NK veldloop 12,1 km in 40.46 (23ste, 1ste plaats ploegklassement)
12 maart 2006 20 van Alphen 20 km in 1.06.16 (14de)
21 april 2006 Singelloop Leiden 4de in 19.06 (officieus)
7 mei 2006 Santpoort 5000 meter 1ste in 15.55,99 (eigen waarneming)
10 mei 2006 Leiden 800 meter in 2.11,26
18 mei 2006 Naaldwijk 5000 meter in 15.54,6 (4de)
8 juni 2006 Den Haag 1500 meter in 4.19,0 (2de)
15 juni 2006 naaldwijk 1500 meter in 4.21,5
18 juni 2006 reeuwijk 5000 meter in 16.18,46 (2de)
5 juli 2006 leiden 1500 meter in 4.19,03 (8ste)
23 augustus 2006 leiden 3000 meter in 9.15,87
1 september 2006 gouda 3000 meter in 9.20,85 (4de)
10 september 2006 krommenie 5000 meter in 15.52,37 (2de)
13 september 2006 leiden 1500 meter in 4.18,17 (8ste)
30 september 2006 katwijk 21,1 km in 1.21 (3de)
1 oktober 2006 leiden 100 meter in 14,7; ver 3,28; kogel 5,70; speer 13,31; 800 meter in 2.16,1
4 november 2006 boskoop floracross 9000 meter in 34.16 (5de)
12 november 2006 tilburg warandecross 7200 meter in 24.03 (13de)
2 december 2006 katwijk panboscross 10 km in 35.53 eigen waarneming (1ste)
3 december 2006 lisse ter speckeloop 5 km in 19.19 (29ste) haas van dienst
10 december 2006 wageningen 9100 meter in 31.22 (13de)
24 december 2006 wassenaar duinrellcross 9000 meter in 30.28 (4de) EC-ticket
14 januari 2007 egmond 21,1 km in 1.18.24 (businessrun recreanten)
4 februari 2007 istanbul europa cup veldloop voor clubteams 10,01 km in 33.49 (75ste), 16de in het ploegenklassement
10 februari 2007 alphen aan den rijn 9,9 km in 48.10 eigen waarneming (2de)
18 februari 2007 wassenaar clingendaelcross 7,2 km in 23.29 (1ste) 
25 februari 2007 wageningen NK veldloop 10,3 km in 37.03 (31ste)
11 maart 2007 alphen 20 km in 1.07.59 (netto 1.07.57) 23ste (3de 35-plus)
20 april 2007 leiden singelloop 6,1 km in 34.40
30 april 2007 leiderdorp oranjeloop 9,8 km in 32.51 (1ste)
6 mei 2007 amsterdam 5000 meter in 15.53,22 (1ste)
9 mei 2007 leiden 3000 meter in 9.50,84 (haas van dienst)
17 mei 2007 utrecht 10000 meter in 32.50,70 (2de NK 45+)
10 juni 2007 leiden 10 kilometer in 53.12
24 juni 2007 lisse 5000 meter in 16.03,43 (1ste) 
4 juli 2007 leiden 1500 meter 4.28,57
1 augustus 2007 amsterdam open 3000 meter in 9.20,44 (6de)
25 augustus 2007 burgh-haamstede 21,1 km in 1.17.47 (4de, 1ste 45+)
9 september 2007 amsterdam-noord 30 km in 1.48.37 (pr, 5de plaats, 2de 45+)
23 september 2007 drunen 5000 meter in 15.57,03 (3de)
29 september 2007 katwijk 21,1 km in 1.16.21 (3de)
1 december 2007 katwijk panboscross 10 km in 35.26 eigen waarneming (1ste)
15 december 2007 goudacross 9 km in 32 en nog wat (2de) 
31 december 2007 soest 8 km in 29.31 (12de)
3 februari 2008 wassenaar duinrellcross 8,8 km in 31.45 (3de)
10 februari 2008 schoorl nk 10 km (weg) in 32.51 (netto) 1ste 45+
24 februari 2008 wassenaar clingendaelcross 7,2 km in 24.40 (1ste)
2 maart 2008 gilze-rijen nk veldloop 10.200 meter in 35.37 (29ste, 2de met de club)
9 maart 2008 alphen 20 km in 1.09.36 (19de)
30 maart 2008 alphen 800 meter in 2.13,39 (2de)
18 april 2008 Singelloop Leiden 3de in 19.27 (officieus)
14 mei 2008 leiden 3000 meter in 9.26,13 (3de)
18 mei 2008 leiden 10 km 58.56 (1388
ste)
25 mei 2008 terneuzen 5000 meter in 16.03.37 (1ste) masters competitie
8 juni 2008 papendrecht 5000 meter in 16.17.58 (8ste)senioren competitie
29 juni 2008 steenbergen 5000 meter in 16.09.87 (1ste) masters competitie
9 juli 2008 leiden 1500 meter 4.26,13
12 juli 2008 amersfoort 1500 meter 4.47,6 (haas)
12 juli 2008 amersfoort 800 meter 3.03,0 (haas)
31 juli 2008 noordwijk 8 km strandloop 29,10 (eigen waarneming) 1ste
24 augustus 2008 leiden 1000 meter 's nachts 3.05 (eigen waarneming)
27 augustus 2008 leiden 3000 meter in 9.28,10 (4de)
7 september 2008 oosterhout 5000 meter in 16.06 (eigen waarnemening) 3de masters competitiefinale (ploeg werd 3de)
12 september 2008 leiden 3000 meter in 9.38,0 (3de)
27 september 2008 amstelveen 4x1500 meter (NK 35+) 17.52,96(1ste)
1 november 2008 boskoop floracross 9000 meter in 33.53 (7de, 2de 40+)
23 november 2008 tilburg warandeloop 7500 meter in 26.22 (16de)
14 december 2008 Duinrellcross 8000 meter (eigen nameting) in 28.25 (5de, 1ste 35+)
31 december 2008 soest 8 km in 29.45 (25ste)
7 februari 2009 alphen aan den rijn (aarcross) 9 km in 33.57 (2de, 1ste 45+)
1 maart 2009 gilze-rijen nk veldloop 10.200 meter in 35.23 (31ste)
8 maart 2009 alphen 20 km in 1.11.10 (23ste)
17 april 2009 leiden singelloop 6,5 km in 21.28 (6de)
23 april 2009 leiden 1000 meter in 2.54,3 (1ste)
30 april 2009 leiderdorp oranjeloop 9,7 km in 32.45 (1ste)
10 mei 2009 leiden 5000 meter in 15.56,54 (3de)
17 mei 2009 leiden 10 km 55.18 (1087ste)
27 mei 2009 leiden 3000 meter in 9.37,62 (3de, 1ste 45+)
14 juni 2009 utrecht 10000 meter in 33.54,75 (2de NK 45+)
28 juni 2009 zwolle 5000 meter in 16.12,92 (2de)
28 juni 2009 zwolle 100 meter Zweedse estafette 2.23(2de)
8 juli 2009 leiden 1500 meter 4.29,19 (1ste 45+)
31 juli 2009 noordwijk 8 km strandloop 29 hoog (1ste)
26 augustus 2009 leiden 3000 meter in 9.27,19 (1ste 45+)
13 september 2009 vught 5000 meter in 16.15,42 (5de)
13 september 2009 vught 100 meter Zweedse estafette 2.20.50
18 oktober 2009 noordwijk 10.000 meter veldloop 36.20 (3de, 1ste 45+)
22 november 2009 tilburg warandeloop 7500 meter in 26.51 (17de)
5 december 2009 katwijk panboscross 10 km in 35.37 eigen waarneming (1ste)
31 december 2009 soest 8 km in 30.38 (1ste 45+)
31 januari 2010 Clingendaelcross 7,1 km in 23.22 (4de, 1ste 45+)
14 februari 2010 Duinrellcross 9200 meter in 32.15 (3de, 1ste 45+)
7 maart 2010 Hellendoorn NK veldloop 12.055 meter in 44.37 (31ste) 
10 april 2010 Leiden 1000 meter in 2.50.56
18 april 2010 Leiden 5000 meter in 16.09,90 (masterscompetitie, 1ste)
23 april 2010 Leiden Singelloop 6566 meter in 32.15 (eigen waarneming)
25 april 2010 Santpoort 5000 meter in 16.11,90 (seniorencompetitie, 7de)
30 april 2010 Leiderdorp 9700 meter in 35.04 (1ste)
12 mei 2010 Leiden 3000 meter in 9.33,74 (3de)
23 mei 2010 Helmond 10000 meter in 33.28,94 (2de NK 45+)
20 juni 2010 Dongen 5000 meter in 15.52,77 (masterscompetitie, 4de)
30 juni 2010 Leiden 1500 meter 4.32,93 (5de 35+)
25 augustus 2010 Leiden 3000 meter in 9.37,88 (1ste)
5 september 2010 Lisse 3000 meter in 9.25,05 (2de)

 

het is weer fijn in het veld

Let op:
Vermijd links naar websites in je bericht. Die worden als spam beschouwd en geweigerd. De webmaster zal berichten zonder duidelijke afzender of met kwetsende inhoud verwijderen.
Bij herhaling zal afzender geblokkeerd worden.