Nieuwe regels en trainingsschema per 3 maart
Nog niet alle trainers kunnen training geven of weten al of ze dat gaan doen. Je eigen trainer informeert je.
Het is en blijft een spannende tijd voor ons allemaal: we willen zo graag weer meer. Helaas gaat dat nog niet zo eenvoudig en daarom gelden er naast een aangepast trainingsschema ook nog allerlei extra regels met ingang van woensdag 3 maart a.s. voor trainen en krachttrainen voor atleten t/m 26 jaar op onze sportaccommodatie en voor atleten vanaf 27 jaar:
Spelregels op onze sportaccommodatie*:
- Atleten t/m 26 jaar mogen samen in 1 groep trainen. Dit mag uitsluitend op de sportaccommodatie!
- Atleten vanaf 27 jaar mogen samen in 2-tallen trainen.
- De samenstelling van deze tweetallen mag gedurende de training niet wisselen.
- De onderlinge afstand tussen de sporters van een tweetal is ten minste 1,5 meter.
- De afstand tussen de verschillende tweetallen dient meer dan 1,5 meter te zijn zodat er geen sprake is van groepsvorming.
- De tweetallen dienen zich duidelijk als aparte groepjes te bewegen.
- Een trainer mag meerdere ‘groepen’ (lees groepen en 2-tallen) tegelijk training geven.
- Er moet een duidelijk scheiding zijn tussen de 26- en 26+ ‘groepen’.
- Voor instructie mag een trainer van tweetal naar tweetal, mits ten minste 1,5 meter afstand van ieder tweetal wordt gehouden.
- LET OP: Groepsinstructie aan meerdere tweetallen in één keer mag niet, want dan wordt dat gezien als een groepsles en dat is niet toegestaan. Doe dat dan ook niet!
- Het maximum aantal tweetallen per trainingsgroep is nu gebaseerd op:
- De input van de trainer(s) van de groep
- Het aantal 26+ atleten in een groep
- Het soort training (Sprint/Horden, Technisch of lopen)
- Het aantal trainers per trainingsgroep (meer trainers is meer tweetallen)
- Baandrukte (hoe rustiger het op de baan is, hoe meer tweetallen er kunnen trainen)
* Buiten de baan blijven dezelfde regels gelden als voor de versoepeling:
- Volwassenen vanaf 18 jaar mogen buiten maximaal met twee personen sporten, zolang er minimaal 1,5 meter tussen zit.
- Kinderen t/m 17 jaar kunnen buiten in teamverband, zonder afstandsbeperking, trainen.
Krachttraining
In samenspraak met Martijn Scheffers, onze coördinator voor de atleten die krachttrainen, volgen hier kort de regels:
- het krachthonk blijft gesloten
- er mag alleen buiten krachttraining worden gedaan
- meerdere atleten mogen naast elkaar trainen mits er tenminste 1,5m tussenruimte wordt aangehouden in de tent of op de stenen naast de tent
- in de tent kunnen daardoor maximaal 6 personen krachttrainen op 1,5m van elkaar
- vanaf 27 jaar krachttrainen in tweetallen gescheiden van de rest van de groep
- en als laatste: krachttrainen mag en kan alleen met toestemming van Martijn Scheffers (hij heeft de betreffende atleten en trainers ook reeds hierover geïnformeerd).
Blijf alert op drukte en pas je trainingen zo nodig aan. Schroom niet om suggesties en/of problemen door te geven aan en te bespreken met het corona kernteam.
