Vanuit de meiden D1 begon de dag met sprint series en voorronden verspringen. Fleur en Bente hadden als eerste de voorronde verspringen. Waar Bente iedere sprong constant op finale koers lag had Fleur nog niet het goede gevoel. Dit laatste maakte weinig uit want Fleur ging sterk als eerste geplaatste door naar de finale. Fleur mocht daarna haar horden campagne beginnen en deed dat professioneel door afstand te nemen en rustig uit te lopen naar de finish (de dag zal nog lang zijn richting de finales). Athanasia en Fleur kwamen door de series van de 60meter en gingen ruimschoots door naar de halve finales.  Op de 1000meter waren de D1 meiden goed vertegenwoordigt met Athanasia, Britt en Bente (8e). Alle drie liepen de meiden een dik PR en de laatste twee wisten hun wedstrijd te winnen. Bente had een heus Sifan momentje (in de laatste ronde sprintte ze weg van de competitie echter dacht ze nog een ronde te moeten lopen – er zit dus nog meer in het vat!!). Fleur en Bente werden in een spannende finale 1e en 6e bij het verspringen. De eerste gouden medaille van Fleur in het Omnisport. Fleur wist zich tevens door de halve finales heen te vechten en ging zich opmaken om met zeer vermoeide benen er een medaille uit te slepen op de sprint onderdelen. De Horde finale was een persoonlijk drama waarbij na een zeer goede start de snelheid zo opliep dat Fleur niet uitkwam en vechten op een 5e plek wist te eindigen. Teleurgesteld moest Fleur 10 minuten later de 60meter finale lopen wat heel erg goed ging met een dik PR en een vijfde plek van Nederland tot gevolg.

Bij de jongens D1 was het drietal Loets, Stijn en Rens aanwezig. Loets en Stijn begonnen met hun voorwedstrijd van de 60M sprint waarbij Loets direct liet zien dat hij in vorm was. Stijn klokte ook een PR en was warm voor zijn MILA afstanden (600 en 1000!). Stijn knokte zich naar een heel scherpe tijd in zijn 600m serie, maar kwam op het eind nog net te kort om bij de eersten te eindigen. Bij de 1000m Klokte Stijn een tijd va 3:50 welke duidelijk liet zien wat een voortgang hij hemaakt had de laatste tijd. Rens liet zien dat er veel potentie inzit en met een dik PR van rond de 3:30 deed hij duidelijk mee met de eersten in zijn wedstrijd. Loets had naast zijn sprint ook gekozen voor beide spring onderdelen (Hoog en ver). Beide onderdelen waren echter dicht op elkaar gepland waardoor Loets bij het inspringen voor het verspringen nog even zijn Hoogspring campagne moest afwerken met een goed resultaat (4e!). Bij het verspringen was het Loets welke wegging met een gouden plak door in de finale in zijn tweede sprong direct op 4,68 op het scoreboord te tonen. Het tweede goud van Leiden atletiek was binnen en wederom in de verspringbak. Loets had als toetje de 60meter finale waarin hij tot aan de finaish doorversnelde naar een geweldige tweede plek!